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パーソナルトレーニングGSGYMです。   停滞期はダイエットをしているとほとんどの方が直面します。 ですが、その時に大事にしてほしいことは「考え方」です。 体重が思うように落ちなくなるのは、もちろん辛いです。 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   平日の夜の時間帯は予約が取りにくいですが、 20時〜21時、21時〜22時、22時〜23時の 3つの枠に空きがでました。   9月中には埋まってしまう […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   GSGYMを継続して通って下さっている方、ジムでトレーニングしている方 そんな方はぜひ、この行動を実践してみましょう！

パーソナルトレーニングGSGYMです。   ダイエットの時ってスーパーやコンビニに誘惑がたくさんあります。 みなさんも経験あるのではないでしょうか。 買わなくて良いものをカゴに入れてしまっていたり、 甘いもの、 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   9月1日でパーソナルトレーニングGSGYMは3周年を迎えます。 気がついたらもう3年も経っていると思うと、本当に怖いです😂 この３年で約80名の方にお越しいただ […]

パーソナルトレーニングGSGYMです。   毎日、みなさんは何時間寝ていますか？ ①4~6時間　②6~8時間　③8~10時間 大きく分けてほとんどの方がこのどれかに当てはまると思います。   まず、睡 […]

パーソナルトレーニングGSGYMです。 「食は人をよくする」言葉通りですが、 食によって人間は健康になることができます。 逆に、食によって人間は不健康にもなれます。   パーソナルトレーニングGSGYMでは、 […]

パーソナルトレーニングGSGYMです。 最近は、宅トレが流行ってきています。 宅トレとは自宅でするトレーニングのことです。   YOUTUBEやSNSが発達したことによって 動画で簡単にトレーニングやストレッチ […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   誰しもがあること、、、食べすぎてしまったこと。 お友達と遊んだ時や家族で外出した時、会食した時 こんな時に食べすぎてしまうことがあると思います。 基本的に、ダイ […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 明日15日は台風が直撃します。 現在の進路を見ていると明石周辺がど真ん中に来ていますので、 外出は控え、外に出ている荷物をご自宅に入れるようにしておきましょう。 また、夜から […]